本文目录一览：

• 〖壹〗、上海精准防控失效了吗?上海现状如何?
• 〖贰〗 、体内湿气重饮食应该注意什么
• 〖叁〗
  、艾烟有什么功效
• 〖肆〗、200分
  。要美国丧尸片,僵尸片?
• 〖伍〗 、成年人的正常体温
• 〖陆〗
  、维生素共有几种

上海精准防控失效了吗?上海现状如何?

〖壹〗、不能说精准防控策略失效了 ，只能说精准防控的策略一直在随着疫情的发展而改变。三月以来
，上海的疫情比较严重 。3月28日五时起，为了遏制疫情进一步扩散 ，上海突发紧急通知以黄浦江为界
，分区分批进行核酸检测，采取4+4模式
。然后他们就划分出了一个所谓的鸳鸯锅 ，3月28日至4月1浦东筛查，4月1日至4月5日浦西筛查。

〖贰〗 、从最初的社区传播
，到黄浦江以东、浦西的相继封城，再到如今仍处在封控状态 ，上海的疫情防控经历了从自信到失控的大反转 。管理能力与疫情认识的不足 如果用一句话概括上海在这次疫情中的表现
，那就是“超级一线城市，三线城市的管理能力”。首先 ，对疫情的认识严重不足
。

〖叁〗
、综上所述
，上海防疫工作并未拉胯，而是在不断根据实际情况进行调整和优化。在疫情防控中 ，上海始终坚持人民至上、生命至上的原则
，全力保障人民的生命安全和身体健康 。同时，上海也注重加强与社会各界的沟通和协作 ，共同推动疫情防控工作的顺利开展
。

〖肆〗 、这种谨慎的态度在当前的疫情防控形势下是必要的。毕竟
，疫情形势依然复杂多变，任何一次疏忽都可能导致疫情的反弹和扩散 。因此 ，上海在优化疫情防控措施时，更加注重科学性和精准性
，力求在保障市民健康安全的同时，最大限度地减少对市民生活的影响
。总的来说 ，上海在优化疫情防控措施方面取得了积极的进展。

〖伍〗
、上海全市性封控预计还将持续大约两个月的时间 。近来
，上海各社区都有援助和护理专家团队入驻，医务工作者也在进行大量的核酸检测工作
。在上海市防疫部门的精准防控措施下 ，预计上海的疫情控制和恢复正常生活秩序需要大约两个月的时间。 上海需要实现动态清零 。

〖陆〗、上海今日起
，来沪返沪人员抵沪后不再实施“落地检 ”“三天三检
”
。政策背景 根据“上海发布”微信公众号12月7日的消息，上海市疫情防控工作领导小组办公室发布了进一步优化调整疫情防控的相关措施。这些措施旨在更加科学 、精准地防控疫情 ，同时减少对市民日常生活的影响 。

体内湿气重饮食应该注意什么

除了红枣
，湿气重的人在饮食中还需要注意避免寒凉
、粘腻、不好消化的食物。具体来说，像苦瓜 、香瓜
、西瓜等寒凉食物 ，汤圆、月饼等粘腻食物
，以及油炸食品 、辛辣食物等不好消化的食物都应尽量少吃或避免食用
。当然，这并不是说这些食物完全不能吃 ，而是要适量控制，注意其性质和做法。

适当食用一些具有发汗作用的辣椒
，有助于健脾祛湿 。此外，薏米
、茯苓、泽泻 、冬瓜、芡实等食物也有很好的健脾祛湿效果
。湿气重的人还应尽量减少思虑 ，因为思虑过多会伤及脾脏。日常生活中
，要少吃冷饮，避免加重体内湿气 。值得注意的是 ，湿气重的人在饮食上需要特别注意
，以避免加重体内的湿气
。

凉性水果：如西瓜
、香蕉和柿子，这些水果湿气重的人应避免食用。油腻不易消化的食物：酒类：酒精不易消化 ，且可能加重湿气 。牛奶及肥甘厚味：油腻食物如肥肉、油炸食物等容易造成肠胃闷胀 、发炎
，湿气重的人应避免食用
。

湿气重在饮食上要注意以下几点：清淡饮食：湿气重的人应避免过于油腻和重口味的食物，尽量选取清淡的饮食 ，以减少体内的湿气积聚。避免辛辣和肥甘厚腻：辛辣和肥甘厚腻的食物会增加体内的湿热
，湿气重的人应避免食用，如辣椒
、油炸食品等 。

艾烟有什么功效

〖壹〗、艾灸过程中 ，艾条燃烧会产生艾烟，这种烟含有艾精油等成分
，具有显著的杀菌消毒效果，对多种细菌和病毒有抑制和杀灭作用
。因此 ，艾灸不仅能够预防感冒
，还能改善室内环境，尤其对于呼吸系统和皮肤健康有益。传统上 ，艾草还被认为有驱邪的作用
，端午时节插艾叶的习俗即体现了其驱虫和消毒的功效 。

〖贰〗 、艾烟中的成分在皮肤少量吸收后，具有活血化瘀
、消炎去肿的功效 ，对人体健康有一定的益处。补充阳气
，提高免疫力：艾条燃烧后产生的短波辐射能够给人体补充阳气，激活自愈力
。在人体阳气强盛的时候 ，自愈力会被激发
，病邪不易侵入人体，从而提高免疫力 ，有效防治流感。

〖叁〗、艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静和安眠的作用
，现代人的压力那么大，每个人都有燥的情绪 ，如果你有福气闻到艾烟
，你会有一种全身放松的感觉，有缓解压力的效果 。

〖肆〗 、温经散寒：燃烧艾草制成的艾条能够将热力传递至特定部位 ，从而起到温暖经脉
、驱散寒气的效果
。 活血化瘀：艾草有助于促进血液循环
，调节身体机能。然而，女性在月经期间应避免使用 ，以免增加出血量 。

200分。要美国丧尸片,僵尸片?

〖壹〗、活死人黎明——当然不是70年代的老版
，而是90年代的翻拍版，可以当做丧尸电影的入门级教材 ，通过此片就让诸君充分了解了一个传统丧尸电影的必备要素（病毒 、爆头
、幸存者、血液传播 、一个城市的狂欢） 。

〖贰〗、《生化危机》系列：包括《生化危机》
、《生化危机2》、《生化危机3》 、《生化危机4》
、《生化危机5》和《生化危机：终章》
。《28天后》。《28周后》 。《活死人黎明》
。《活死人之地》。《僵尸肖恩》 。《我是传奇》。《异形拜访》
。

〖叁〗、活死人黎明的90年代翻拍版是丧尸电影的入门级教材
，它涵盖了传统丧尸电影的必备要素：病毒 、爆头
、幸存者、血液传播以及一个城市的狂欢。 生化危机系列虽然改编自成功的丧尸类游戏，但更适合当作动作片观看 。它是所有同类改编作品中比较好的 ，没事时可以一看
。

〖肆〗 、美国恐怖片中的丧尸片经典之作包括以下几部：《活死人之夜》（1968）：这部电影被誉为丧尸片的鼻祖，由乔治·A·罗梅罗执导。它用极低的预算（一万美元）创造了丧尸片的黄金标准
，为后来的丧尸电影奠定了坚实的基础 。

〖伍〗
、《生化危机》，2002年上映 ，美国制作
。个人评价：80分。作为较早接触的丧尸电影
，它表现不俗，女主角的强大形象令人印象深刻 。恐怖程度：三星 ，推荐
，经典
。 《生化危机2》，2004年上映 ，美国制作。个人评价：80分 。女主角依旧强势
，电影整体可圈可点
。恐怖程度：三星，推荐 ，经典。

成年人的正常体温

〖壹〗、成年人体温37℃是正常的 。以下是具体分析：正常体温范围：不论采取的是腋下测体温还是口腔测体温
，37℃都在正常范围之内。一般来说，口腔测温不会超过32℃ ，腋下温度基本不会超过37℃
。

〖贰〗 、体温的测量方法有腋测法
、口测法和肛测法，腋测法的正常值是36-37℃
，口测法是33-32℃，肛测法是35-37℃。体温在一天当中是变化的 ，清晨2-6点体温最低
，下午2-8点体温比较高，一天之内的波动范围不超过1℃ 。

〖叁〗、人体的正常体温范围通常被定义为36至32摄氏度
。这个范围内的体温表明身体处于健康状态。当体温上升至34摄氏度时 ，已经接近了轻微发热的阈值 。在这个温度下
，建议采取措施进行降温，比如多喝水 ，保持室内通风
，并考虑服用一些退热药物
。

维生素共有几种

维生素主要分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素主要包括： 维生素A：对视力发育有重要功效，缺乏可能导致夜盲症 。 维生素D：对骨骼形成和发育至关重要 ，缺乏易导致骨质疏松或佝偻病
。 维生素E：具有抗氧化功效
，也称生育酚，对生殖功能有影响。

维生素主要分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素 ，其中脂溶性维生素有4种，水溶性维生素包括B族维生素和维生素C 。脂溶性维生素： 维生素A：主要存在于动物性食物如肝脏 、鱼肝油中
，也存在于某些植物性食物中，可转变成维生素A
。它在视觉、糖蛋白合成
、维持上皮组织结构和功能等方面发挥重要作用。

世界公认的维生素仅14种：维生素A、维生素B维生素B泛酸 、烟酸
、维生素B生物素、叶酸 、维生素B1胆碱
、维生素C、维生素D 、维生素E和维生素K 。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质 ，在人体生长
、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

维生素主要分为脂溶性和水溶性两大类
。脂溶性维生素包括维生素A 、D
、E和K
，它们能够溶解于脂肪和脂溶剂中，并在体内贮存于脂肪组织中 ，只有少量通过胆汁排泄。因此
，日常膳食中不需要每天摄入 。另一方面，水溶性维生素则包括维生素C和B族维生素
。

机体的维生素有很多种 ，大致分为水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素主要包括维生素C和B族维生素
，而B族维生素里又分为维生素B维生素B维生素B叶酸B12等 。脂溶性维生素主要包括维生素A、维生素D 、维生素K、维生素E
。机体缺乏的维生素种类较多，如果发生某一种维生素缺乏时 ，就给予相应维生素的补充。

维生素A族：一种是维生素A醇
，另一种是胡萝卜素 。维生素B族：维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素，B2又叫核黄素 ，b3又称烟酸
、尼克酸，B4又称胆碱
，B5泛酸是B族维生素的一种，B6维生素B6实际上是由几种物质结合吡哆醇、吡哆醛 、吡哆胺 ，B7又称生物素
，B11亦称为叶酸
、维生素BC，B12又称钴胺素
。